脳は簡単に騙される

こんにちは、カウンセラーの坂上です。

先日、京都で開催されている、チームラボバイオボルテックス京都のアートワークを体験してきました。

暗闇に広がる光、動きに反応する映像、境界のない空間。

特に一つのコーナーでは眩暈を覚えて転びそうになりました。中には酔う人もいるそうです。

床が手前から奥にむかってやや斜めに盛り上がる中を、さまざまな光の映像が縦横無尽に走り、まるで自分が宇宙空間に投げ出されているような感覚に陥ります。

バーチャルリアリティーの世界を体験しているような感じですね。

善光寺や朝護孫子寺には、真っ暗な中を手探りで進むご戒壇巡り（胎内巡り）というものがありますが、前後はもちろん上下もわからなくなる、あの不思議な感覚にも少し似ていました。

このコーナーで私が感じたのは、「脳はなんて騙されやすいんだろう」ということでした。

脳は、視覚情報や音、光の変化、予測といったものを組み合わせて「現実らしきもの」を作っています。

つまり私たちは、事実そのものではなく、脳が作った“解釈”を体験しているのです。

これは日常生活でも同じです。

例えば、「あの人は私を嫌っているに違いない」
　　　　「私はどうせうまくいかない」
　　　　「失敗した＝自分はダメだ」等々。

これらは事実でしょうか？

多くの場合、それは脳が作ったストーリーです。

チームラボの空間で光や音に騙されるように、私たちは脳の作り出す“思考”に騙されています。

ここが大事なポイントで、脳が騙されやすいということは――環境を変えれば、感じ方も変わるということです。

展示空間が感覚を変えたように、環境・言葉・視点を変えることで、人生の体験は変えられるのです。

では、脳の騙されやすさを逆手に取る方法を、いくつか考えてみましょう。

脳は言葉通りに世界を作ります。

環境をデザインする
チームラボが空間を設計するように、私たちも自分の生活空間を設計できます。
例えば、光を変える、香りを取り入れる、視界に入る言葉を変える・・・

これは立派な“心理介入”です。

この一歩の距離が、脳の錯覚から自由になる鍵です。

チームラボ京都の作り上げている世界は、まるで私にこう語りかけているようでした。

「現実は固定されたものではない。あなたの感じ方次第で世界は変わる。」

もし脳が簡単に騙されるなら、意識的に“騙してあげればいい”。

悲観よりも希望に。自己否定よりも自己理解に。

それは逃げではありません。それは自分の脳の特性を理解した、賢い選択です。

あなたの見ている世界も、あなたの脳が作った作品かもしれません。

あなたは今日、世界にどんな光を当てますか？