レジリエンス力 ―青い空・青い海・ヤシの木が教えてくれること

こんにちは、カウンセラーの川崎です。

皆さま、お元気でお過ごしでしょうか？
毎日・・・毎日・・・暑すぎますよね～～～～～💦
今日も暑すぎる！って、思わず叫びたくなるような日々(-_-😉(-_-😉(-_-😉
私もレジリエンス（＝自分を整える力）を発揮しながら、
日々奮闘しています。

さて、旅先で撮った一枚の写真をご紹介しますね。
まぶしい夏の光に照らされた「青い空」
どこまでも広がる「青い海」
そして風に揺れる「ヤシの木」

この風景に包まれて、
ふと「人のしなやかさ」について考えたんです。

私たちは、いろいろな出来事に揺れながら、
それでも立ち上がって生きていく。
今日は、そんな“心の回復力”――
つまりレジリエンスについて、
自然の力を借りながら考えてみたいと思います。

30 歳前後のクライエントさんから、よくこんなお声を耳にします。
「何がしたいのか、よくわからなくなってきました…」
「こんなことで悩んでる自分が情けないんです…」
「もう30代なのに、何もできていない気がして…」
「周りは前に進んでいるのに、自分だけ止まっているみたいで…」
「そろそろ立ち直らなきゃって思うのに…」

でもね、それって実はね、
「今の自分を整えなおしたい」
っていう前向きな気持ちの現れなんですよ✨

30 代は人生の節目。
そこに“今”気づいたあなたは、すごく偉い！
私はいつもそう伝えています😊

この画像には３つのポイント「青い空」「青い海」「ヤシの木」とあります。

＊＊「青い空」見上げていますか？
なんだか気持ちが重たいなぁ…って感じるとき、
少しだけ顔を上げて、青い空を見上げてみてください。
広く澄んだ空は、
悩みや焦りでいっぱいになった心に、
“間”をくれる存在です。
ふさいでしまった気持ちに、
そっと風を通してくれて、
固まった思考をやさしくほぐしてくれるんです。
ほんの数秒でも空を見上げるその瞬間が、
あなたのレジリエンスが動き始めるきっかけになります。

＊＊「青い海」何を感じますか？
海の波って、寄せては返し、荒れてもいずれ静かになりますよね。
それって、私たちの感情とすごく似ています。
嬉しさや悲しさ、不安や迷い・・・
そういう気持ちは、自然に波のように揺れていくもの。
気持ちが揺れる日もあっていい。
その揺れを受け止めることも、
ちゃんとレジリエンスなんです。
海の奥深くに変わらない静けさがあるように、
あなたの中にも、ぶれない“芯”がちゃんとあるんですよ。

＊＊「ヤシの木」何をイメージしますか？
風に強く吹かれても、
ヤシの木はしなやかに揺れながら立ち続けます。
ぐらついて見えても、
地中には深く根を張っていて、
しっかり支えられてるんです。

その姿は、まさにレジリエンス力そのものですね。

揺れることは、弱さではなく“しなやかな強さ”の証
折れないためには、硬さよりもしなやかさが必要
根を張りながら、自分らしく立ち続けることが、未来への力になる

ヤシの木を見つめていると、こんなメッセージが聞こえてくるようです。

＊＊＊悩んでいるあなたに、こんな言葉を届けたいです。
「あなたは、ちゃんと立ってるよ」
「揺れている時間も、成長の一部なんだよ」
「ここまでの人生で、何度も揺れながらも折れずにきたよね」
「そのしなやかさこそが、あなたのレジリエンスなんだよ」
この夏の空と海とヤシの木が、
あなたの心にそっと触れてくれることを願っています。

焦らなくて大丈夫。
止まっても、揺れても、それは“生きてる証”。
そしてあなたの中には、
ちゃんと“戻ってこられる力”があるんです。

レジリエンスってね、
完璧な自分になることじゃなくて、
どんな状態でも「自分に戻れる力」を信じることだと思うんです。

「どうしたらいいか、何から始めたらいいかわからない…」
そう感じる時は、ひとりで抱えず、どうぞお気軽にご相談くださいね。
聖心こころのセラピーは、
あなたのペースに寄り添いながら、
“ふわっと心が軽くなる時間”を一緒につくっていきます😊
迷いや揺れも、成長のプロセス。
そのしなやかさこそが、あなたのレジリエンスですよ。