機能不全家族テスト

1. 
家庭内で問題を隠すことが多かった
2. 
家族の期待に応えることが優先だった
3. 
親に否定されることが多かった
4. 
褒められる経験が少なかった
5. 
家庭内で役割を演じていた感覚がある
6. 
安心より不安が強い家庭だった
7. 
家族に頼ることができなかった
8. 
家庭で弱さを見せることができなかった
9. 
家族の問題を自分の責任だと感じていた
10. 
自分の感情が分からなくなることがある
11. 
人に頼ることに強い抵抗がある
12. 
関係の中で無理をしてしまうことが多い
13. 
他人の期待を優先してしまう
14. 
距離を取るか依存するか極端になりやすい
15. 
なぜ生きづらいのか分からないと感じる
16. 
安心できる関係が分からない
17. 
親と同じ関係を繰り返していると感じる
18. 
家庭の影響を今も感じている
19. 
自分の価値を感じにくい
20. 
人といると疲れやすい
21. 
本音を言うのが難しい
22. 
人との距離感が分からない
23. 
このままでいいのか不安を感じる
24. 
家庭内で安心感を感じにくかった記憶がある
25. 
家族といても緊張が抜けなかった
26. 
親の機嫌に常に気を使っていた
27. 
家庭内で本音を言えなかった
28. 
家の中で自分の居場所がなかった
29. 
親の顔色を見て行動することが多かった
30. 
家庭で安心して甘えられなかった
31. 
自分の気持ちを抑えることが当たり前だった
32. 
家庭内で沈黙が多かった記憶がある
33. 
怒りや不機嫌が突然起こる家庭だった
34. 
親の感情に振り回されていた
35. 
自分が家族を支える役割だった
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