アダルトチルドレンテスト 1. 常に周囲の期待に応えなければと焦ってしまう はい どちらともいえない いいえ None 2. 自分の意思より他人の正解を探す癖がある はい どちらともいえない いいえ None 3. 幼少期に家の中で「親の親」の役割をしていた はい どちらともいえない いいえ None 4. 家族の笑顔を守るため自分の感情を殺してきた はい どちらともいえない いいえ None 5. 些細なミスでも自分を激しく責め続けてしまう はい どちらともいえない いいえ None 6. 「本当の自分」がバレるのが怖くてたまらない はい どちらともいえない いいえ None 7. 誰かに褒められても裏があるのではと疑う はい どちらともいえない いいえ None 8. 親に甘えるよりも助けることの方が多かった はい どちらともいえない いいえ None 9. 常に何かに追い立てられている感覚がある はい どちらともいえない いいえ None 10. 自分を大切にする方法が具体的に分からない はい どちらともいえない いいえ None 11. 家族の不機嫌を察知する能力が異常に高い はい どちらともいえない いいえ None 12. 楽しんでいる自分に罪悪感を抱くことがある はい どちらともいえない いいえ None 13. 物事を完璧にこなさないと居場所がないと思う はい どちらともいえない いいえ None 14. 幼い頃に親から情緒的な支えを得られなかった はい どちらともいえない いいえ None 15. 自分が我慢すれば全てが収まると信じている はい どちらともいえない いいえ None 16. ＮＯと言うと見捨てられる恐怖が込み上げる はい どちらともいえない いいえ None 17. 親の期待を裏切ることに猛烈な恐怖を感じる はい どちらともいえない いいえ None 18. 孤独を感じているのに誘いを断ってしまう はい どちらともいえない いいえ None 19. 自分の意見を言う前に相手の顔色を確認する はい どちらともいえない いいえ None 20. 頼りない親を自分が支えなければと必死だった はい どちらともいえない いいえ None 21. 集団の中にいても自分だけ浮いている気がする はい どちらともいえない いいえ None 22. 自分の感情が麻痺して何が悲しいか分からない はい どちらともいえない いいえ None 23. 「いい子」や「優等生」の仮面が脱げない はい どちらともいえない いいえ None 24. 人に頼るくらいなら独りで耐える方が楽だ はい どちらともいえない いいえ None 25. 幸せな時ほど「いつか壊れる」と不安になる はい どちらともいえない いいえ None 26. 自分の存在自体が誰かの迷惑だと思ってしまう はい どちらともいえない いいえ None 27. 親の愚痴を聞き続ける「ゴミ箱」の役割だった はい どちらともいえない いいえ None 28. 自分の好きなことを他人に話すのが苦手だ はい どちらともいえない いいえ None 29. 周囲の評価が自分の価値の全てだと感じる はい どちらともいえない いいえ None 30. 何もしない休日に強い焦りや罪悪感を抱く はい どちらともいえない いいえ None 31. 親からありのままを受け入れられた記憶がない はい どちらともいえない いいえ None 32. 自分の悩みを他人に相談するのは申し訳ない はい どちらともいえない いいえ None 33. 常に緊張していてリラックスすることが難しい はい どちらともいえない いいえ None 34. 過去の家庭環境が今の苦しみの根源だと思う はい どちらともいえない いいえ None 35. この生きづらさが一生続くのではないかと怖い はい どちらともいえない いいえ None 1 out of 1 前へ 次へ 次へ Time's up
