不安の世界から穏やかな世界へーM様の感想より

こんにちは。

聖心こころセラピー　カウンセラーの榊原です。

本日は、不安の高さによるパニックや強迫行為で悩まれるM様のリアルなご感想が届いております。

M様は常に不安と隣り合わせで、施錠や電気の消し忘れ確認を何度もすることで日常生活に支障が出ている状態でした。さらに、そのような自分に心底嫌気がさしていました。

仕事のプレッシャーにも何とか耐えていましたが、胃痛や下痢に悩まされ、いくつか検査をしたけれど原因不明。どうしたらよいか分からない状態で来談されました。

心理テストや様々なヒアリングを通して、必要以上に家族を支え、必要以上に他人を意識して物事を判断していることが分かり、これまでの思考や生き方を丁寧に振り返り、見直していきました。

Ｍ様のもとからの素直さや柔軟さで、セラピーで聴いた内容を実生活で繰り返し実践し、身につけていくことで、こころの状態は大きく改善していきました。

ある時、最近の施錠や電気の消し忘れ確認について尋ねると、「全然気にならなくなって、家に戻ったりすることがなくなりました！」と明るく愛らしい笑顔で答えられたＭ様が印象的です。

（以下、クライエントさまアンケートより抜粋）

「なんで気持ちが分かるの？！」と思うくらい言葉では表せなかった自分の気持ちをとても分かり易い言葉で受け留めていただき涙が出そうになりました。

例えを分かりやすく提示してくださったので、シンプルに考え方を見直すことができました。

カウンセラーの方に話を聞いていただき、自分の思考や今までどのように自分が生きてきたのか？自分のことを理解することで考え方もだんだん変わってきました。今では、今まで何を悩んできたんだろう？と思うくらい肩の重いものが取れたように感じます。カウンセリングを受けて本当によかったです。

M様のように、身体症状や強迫行為に悩まれている方は少なくありません。氷山の一角に過ぎないそれらの症状をそのままにせず、ぜひ一度聖心こころセラピーにご相談ください。